viernes, 22 de julio de 2011

Hoy sentate en otro lado

Cambiar de lugar en una mesa.

Cambiar tu rutina

Dejar los platos para lavar al otro dia

No usar la misma bufanda todos los dìas

Romper con lo conocido

Tomar una ruta nueva, para ir al trabajo, al gym o a la casa de una amiga

Hacer un llamado a alguien al que jamàs llamaste

Moverte

Cambiar

Dejar de hacer lo mismo siempre

Los sàbados no salir y tal vez un lunes , animarte a decirle alguien que te acompañe a tomar un trago.

Bailar tango, si siempre bailaste salsa.

Recogerte el pelo si lo usaste toda la vida recogido.

Mover piezas

Cambiar perspectivas

Mira lo no visto

Conocer lo no conocido

Aceptar hablar y escuchar a un otro que jamàs pensaste que te podìa interesar.

Romper estructuras, mitos , creencias, frases hechas.

Animate!!!!!

Hoy, que vas a cambiar!!! y contame... aunque màs no sea, hoy para cenar, sentate en otro lado....

Amigate con tu cuerpo… ¡Olvidate de tu talle!

Muchas somos las mujeres que dejamos que un número maneje nuestras vidas. Y ese número es nuestro talle: 44, 46, 50… Son dos cifras que nos cambian el humor, nos dan bronca, enojo, nos hacen sentir mal. La cuestión es aceptarnos, querernos y hacer de nuestro talle nuestra marca personal. Consejos para lograrlo.

¿Cómo hacer de tu placar un aliado y no un enemigo?
Aprendé a maquillarte, sentite una diosa
¡Mirá tu guardarropa con nuevos ojos!
Animate: coloreate las manos
¿Te encantan los sombreros? ¡Animate a usarlos!
Más

imagen - autoestima - actitud - amigate con tu cuerpo - amigate con tu talle -

Ahí está. Fría, cortante, esperándonos agazapada a la entrada de cada local cuando intentamos probarnos eso que vimos en la vidriera y tan lindo le queda al maniquí. La frasecita “no hay talle para vos” inevitablemente nos angustia. Pero está en nosotras evitar ese malestar; está en nosotras reconciliarnos con nuestro cuerpo y admitirnos como somos; está en nosotras la solución.

Cada cuerpo es único, lo bello es único. Por lo tanto, debemos hacer de nuestro talle una marca personal, tenemos que dejar de creer que podemos ser igual a… y animarnos a ser genuinas. Tenemos que animarnos a “Ser” y no a “Parecer”. Tenemos que dejar de correr detrás de un cuerpo masivo. No hay nada más bello que la originalidad: las mujeres somos como una obra de arte: tenemos que dejar de ser copia para convertirnos en una escultura única.

Es esencial que nos demos cuenta de que el estereotiparnos es una propuesta comercial. Nos venden un cuerpo único, una edad única, una eterna juventud que parece ser la llave de la felicidad. Y esto hace que tanto las jóvenes como las mujeres maduras corramos detrás de metas imposibles. Depende de nosotras entender y aceptar que los cuerpos son diferentes, que los años pasan y que no todas podemos tener un talle 38 o 40.



Todas somos lindas, ¡creétela!

La belleza aflora cuando aceptamos el cuerpo que tenemos. Debemos disfrutarlo, debemos amarlo y salir a la vida con actitud, esta palabra tan usada y escuchada pero que pocas tenemos. Algunas nacemos con ella, otras debemos cultivarla.

Actitud es ir por la vida mirando de frente; es caminar segura; es tener presencia; es, sencillamente, Ser sin vergüenzas, teniendo un talle XS o uno XL.



¿Cómo lograrlo?

*Para empezar a pensarnos y aceptarnos debemos -en principio- reflexionar, hacer actividades que nos conecten con quienes somos y nos hagan feliz: bailar, tener algún hobby, escribir, pintar, hacer gym… Lo que sea. Esto nos dará una mejor calidad de vida y evita que pongamos todo el foco de tensión en el cuerpo ideal, el cuerpo que tuvimos o la edad que ya no tenemos.

*Tenemos que mirarnos menos en el espejo para adquirir seguridad y confianza a través de sentir nuestro cuerpo de una manera real y no una forma cosmética. En algunos casos, es necesario hacer terapia; en otros, el reunirnos con gente que nos ame por como somos, que nos ayude a querernos y aceptarnos hace que iniciemos un cambio importante en nuestra cáscara.

*Un buen ejercicio es hacer un listado de todas las partes del cuerpo que nos agradan y que muchas veces no tomamos en cuenta (pelo, piel, manos, pies, ojos, boca, etc.) para poder reconocer que hay muchas cosas de nosotras mismas que nos gustan.



Tips prácticos y efectivos

Después de la aceptación, podemos optimizarnos. ¿Cómo? Según nuestro cuerpo, hay tips que van a lograr que nos veamos mejor.

*Si queremos vernos estilizadas, tenemos que apostar a los equipos monocromáticos.

*Si tenemos las caderas anchas, lo ideal es elegir pantalones rectos o con botamangas anchas.

*Si tenemos mucho busto, los escotes en V van a favorecernos.

*Si somos muy delgadas, las líneas horizontales y los colores claros serán excelentes aliados.

Sin embargo, después de aceptarnos, lo mejor es entender que Vale Todo. Porque si lo que nos ponemos lo llevamos con actitud de “Diosa”, vamos a brillar desde adentro hacia afuera. Nuestro talle somos nosotras, sin números que nos limiten, sin X o L que nos dejen fuera de los parámetros que hoy se consideran estéticos.

http://www.entremujeres.com/revolvete/imagen-autoestima-actitud-amigate-con-tu-talle_0_521347926.html

Asesoró: Claudia Lombardi, asesora de imagen.

*Claudia Lombardi da cursos de imagen personal que tienen como objetivo principal reflexionar sobre nosotras comenzando desde adentro hacia fuera ya que no hay cambio de look posible si antes no aceptamos ser quienes somos. En los talleres se transmiten cuáles son las claves para aceptarnos, cuidar, respetar y querer a nuestro cuerpo para, luego, vestirlo de manera adecuada.

miércoles, 20 de julio de 2011

No creo en el Dìa de los Amigos

No creo en el Dia de los Amigos- Creo en los Amigos
No creo en cenas especiales, creo en cualquier dìa en una casa o en un bar, tomando mate o comiendo pizza.
No creo en que hoy hay que decir Te quiero a todo el mundo. Creo solo en las amigas que te llaman o llamas cuando no hay buen clima en tu alma.
En esas que cuando una alegrìa te moviliza el corazòn, no dudas un segundo y se lo contas.
Creo en un abrazo, en una mirada complice y en llorar de la risa de cualquier chiste tonto.
Creo en las distintas circunstancias en donde tenes compañeros/as de camino y a veces son circunstanciales, pero no dejan de ser Amigas.
Creo en los contactos de internet, que a veces sin conocernos cara a cara, cuando te leen mal, te mandan un mensajito cariñoso y cuando te leen bien se copan con tu mensaje positivo y lo reenvian.
No creo en este dìa.
Creo en los Amigos.
Sencillamente.

martes, 19 de julio de 2011

Sin ropa

Disfrazada
Vestida
Elegante
Sexy
Con mi gata
Conmigo misma
Sola
Liviana
Con mi sombrero preferido
En mi cuarto
Sin amores pasionales
Solo con los quietos, con los tranquilos, con los que acarician el alma
NaturalMente
Positiva Mente
Solitaria Mente
Yo misma, cada dìa y cada año màs yo que nunca.

martes, 12 de julio de 2011

Hacer, hacer y hacer

A veces cansa
A veces sola, uno no sabe como alentarse
Hay días en que toda la energía esta con una, hay otros días que no se sabe que más hacer
Hacer, hacer y hacer
A veces no es que se necesita de otro Hacedor, se necesita un hombro, se necesita una caricia, se necesita una palabra, un gesto, una mirada
Hacer, hacer y hacer
Me quedo quieta un poco, y vienen a mis pensamientos.
Pensamientos lindos, iluminados
Ganas que todo lo sembrado de su fruto
Que vaya logrando todo lo que me voy proponiendo
Pero, a veces, como hoy, la pregunta es, cuando aparecen las respuestas
Cuando vendrán
Cansa, es cansador remar todos los días
Es cansador, alentar, motivar y no encontrar cerca a alguien que lo motive a uno
Ganas de tomarme un café en cualquier lado, no mirar mails, no ver Facebook, no difundir cursos, no reflexionar, no tener citas en la agenda y…encontrarme con ese ser que puede darme energía, que puede dedicarme tiempo, que puede tener ganas de charlarme un rato y decirme …vos podes!!!
Motivadores, no hay muchos
Estimuladores, no hay muchos
Es que estando yo en el rol de hacedora, difícil, encontrar otro que tome el puesto.
Pero, hoy , la verdad… me vendría bien un alma positiva y energizadora que me haga sentir Pluma y me deje volar suelta sin seguir pensando en Hacer. Hacer y hacer.

sábado, 9 de julio de 2011

¿Qué como, cuando como?

Alguna vez, escribi una nota de nutrición con este titulo, pero desde el lado periodísitico, hoy retomo el título para una reflexión personal.
Cuando como, me como broncas, me como enojo, me como culpas, me como tantas otras cosas que no es la comida.
No saboreo, no digiero, trago.
Hoy, analizando mis maneras de comer y queriendo estar más sana, más que más flaca, filosofo sobre el tema, analizo mi actitud, mis pensamientos,y....adivinen quien aparecio?
Claudita de 5 años
Claudita enojada, triste, asustada porque se la olvidaron en el jardín
Claudita con bronca.
Uds dirán y que tiene que ver esto con comer
Parece que mucho, parece que esos enojos de nena no se borraron, las heridas estan abiertas, entonces, la descarga, la forma de llorar, patalear y enojarme es comer mal.
¿Que como cuando como?
Hoy acepte que no es comida
Hoy pude ver que son emociones y la verdad, que tengo ganas ya, de probar y saborear el verdadero gusto de los alimentos, quiero disfrutarlos, quiero paladearlos.
Hoy deseo comer lo bueno, lo sano, lo rico, lo que me nutra
Hoy elijo, y sigo eligiendo, es año de elecciones, como en el país.
Hoy no quiero hacer una dieta
Hoy no quiero ir al gimnasio 4 veces por semana porque debo
Hoy elijo, que quiero, que necesito, que me gusta, que no me gusta.
Hoy mi vida va teniendo sentido y ahora si, mi historia esta siendo firmada en mayúsculas por Claudia Lombardi

jueves, 7 de julio de 2011

Hoy desperte: Respirando & Agradeciendo

Hoy me desperté con ganas de releer un libro “Despierta y ve quien eres” de Sri Sri Ravi Shankar, allí me encontré con un capitulo que hablaba de orar y relataba como la oración es algo muy personal, la haces vos, la decís en cualquier momento, a cualquier hora, en cualquier lado. Esto me hizo pensar, cual sería mi frase de oración, y saben que? Lo primero que me surgió, en vez de pedir, de desear que se me cumplan unos cuantos deseos, sobre todo de salud, lo primero que apareció en mi mente fue: Gracias, señor, por ser tan generoso conmigo y mi familia, cada día de mi vida..
Tome conciencia de todo lo que me fue dado, soy una creyente, soy una mujer de fe, soy un ser espiritual y se sin dudas, que nada es mío, que en todo tuve un gran facilitador, llamarlo Dios, Jesús, Energía, Buda, Naturaleza, no importa, se que disfruto de mucho, que hay unas cuantas cosas que uno da por sentadas y que en verdad son para Agradecer.
1. De tener tanta conciencia de mi y de mi poder, de poder cambiar, crecer y aprender de manera permanente para ser mejor persona
2. Tengo un hijo divino, y digo divino, no por ser bello superficialmente, digo divino, con toda la carga que tiene la palabra
3. Estuve casada con un ser humano luminoso, que hizo que una etapa de mi vida pudiera ejercer como una buena madre y una buena esposa y pudiera aprender de otro ser humano tantas pero tantas cosas
4. Tuve una familia que me dio lo mejor: Amor!!, algo que se da por hecho, y no siempre es así.
5. Si hablo de materialidad,, tengo un hogar, trabajo de lo que Amo ( si trabajar de lo que te gusta, de lo que sabes que naciste para hacer, No tiene precio!!, como dice una publicidad). Ejerciendo mi profesión puedo Dar, puedo dejar Huella, puedo hacer nada más ni nada menos que otro se Sienta bien y eso es Maravilloso.
Por eso hoy, Desperte ¡!! Como dice el libro Respirando y Agradeciendo, y la verdad que me siento bien, hoy el día tiene un color distinto, será que a veces uno esta un poco dormida y no se da cuenta, que la vida tiene muchos colores, muchos olores, muchos sentidos y uno no se da cuenta.

lunes, 4 de julio de 2011

Me desnude

Me desnude
Me saque mucho más que la ropa.
Me desnude
Deje caer el pullover, deje caer el pantalón.
Me saque mis botas, mis medias: todo y quede en piel
Pero, no solo en piel, me quede con el espiritu expuesto, con el alma asomando. Por primera vez, de adulta: me mostre. Sali del escondite, me saque el disfraz y pude sentir: un abrazo, un beso, una mirada, una caricia.
Me desnude
Tarde un poco, pero por fin, puedo respirar,sin tiempos prefijados, puedo no avergonzarme de sentir lo que siento, puedo verdaderamente mirar y ser mirada-
Inicio una nueva etapa, con conocimientos nuevos, con hambre de nuevos platos, me canse del menu fijo, hoy puedo decir que voy a elegir los gustos que realmente me llenan, los que puedo deleitar, los que elijo yo, porque quiero un plato completo, nutritivo, no quiero más los que estan adornados y me dejan con hambre, no quiero más esos platos que tienen nombres raros y saben a nada. Quiero los gustosos, los que son preparados con afecto, con amor, con humanidad.
Me desnude, y a pesar de la temporada invernal, saben que? No tuve frío.

viernes, 1 de julio de 2011

Ganas de dejar algo en los demás

Quiero dejar
Un buen consejo
Una enseñanza
Quiero que las personas me recuerden por como los hice sentir si estuvieron en una charla o un curso mio-
Quiero dejar huellas y pasar por la vida de la gente dejando buenos momentos, buenas frases, buenas reflexiones, ideas productivas, verdades movilizadoras.
Deseo que recuerden mis anécdotas, mis sonrisas, mis locuras.
No quiero pasar desapercibida
No quiero haber vivido sin involucrarme
No deseo vivir en mi propio mundo, encerrada en Claudia y entretenida en mi vida.
Quiero salir a dar, a dar lo bueno, a dar sonrisas, a dar buena energía -
Intento dejar en los seres humanos buenos pensamientos,que logren ser más felices, más livianos y que viajen por la vida con menos mochilas.
Quiero enseñar lo que voy aprendiendo en la vida, y ver si al otro le sirve
No quiero llevarme nada guardado
Ni las ganas
Ni los deseos
Ni los anhelos
Tengo un sueño
Tengo un objetivo
Tengo una tarea
Siento que puedo influir en la gente
Siento que mi palabra o mi gesto pueden hacer que otro se sienta mejor .
Avanzo hacia lo que creo
Avanzo eligiendo y encontrando en el camino personas que pueden ayudarme a difundir mi mensaje
Creo en mí
Creo en los otros
E intento dejar un buen mensaje para que la nueva generación pueda respetarse y amarse más.

Contador de visitas

Mis temas recurrentes

El tiempo

La felicidad

Los momentos

Las plumas

El espejo

El deseo

La pasión

Contradicciones

La muerte

Mi mama

La soledad

La fidelidad cuestionada: Elecciones

Crecer-Jugar-Moverse

La energia

Descripción de sensaciones: cuando pinto, cuando escribo, cuando bailo.

Hoja en blanco

Olor a estreno
Olor a limpio
Sin desordenes inmanejables
A empezar, con letra mayúscula
A iniciar una nueva etapa
A disfrutar lo disfrutable y a entender que la felicidad es esto.
Estar escribiendo lo que siento, lo que quiero y lo que puedo
Que la felicidad es esto: mi hijo, mis afectos, mi hogar y yo entrando en Equilibrio

Archivo del blog